1. Se si verificano sintomi di infezione del tratto respiratorio come tosse, naso che cola, febbre, ecc., devono rimanere a casa e riposare e consultare un medico non appena la febbre persiste o i sintomi peggiorano.
2. Mantenere l'ambiente pulito e ventilato. Aprire le finestre per la ventilazione non meno di 3 volte al giorno, 20-30 minuti ogni volta. Quando la qualità dell'aria esterna è scarsa, la frequenza e il tempo di ventilazione dovrebbero essere opportunamente ridotti.
3. Cercare di ridurre al minimo le attività in luoghi affollati ed evitare il contatto con pazienti con infezioni del tratto respiratorio.
4. Mantenere buone abitudini di igiene respiratoria. Quando si tossisce o si starnutisce, coprire bocca e naso con fazzoletti, asciugamani, ecc., lavarsi le mani dopo aver tossito o starnutito ed evitare di toccarsi occhi, naso o bocca con le mani.
5. Lavati spesso le mani. Usa sapone o disinfettante per le mani e lavati le mani con acqua corrente. Usa asciugamani di carta usa e getta o asciugamani puliti per pulirti le mani. Lavarsi le mani immediatamente dopo aver toccato le secrezioni respiratorie (ad esempio dopo aver starnutito).
6. Migliorare la forma fisica e l'immunità. Segui una dieta equilibrata, fai esercizio moderatamente e lavora e riposa regolarmente per evitare un eccesso
