La guida è uno sport alla moda ed elegante con molti vantaggi. È conosciuto come il re degli sport.
Dieci minuti di guida equivalgono a 10.000 massaggi, mezz'ora di guida e l'effetto fitness dell'equitazione è di gran lunga migliore di quello statico e di qualsiasi altro sport. Finché continuerai a esercitarti, non solo sarai coltivato e sublimato nello spirito e nella mente, ma riceverai anche risultati inaspettati in fitness e corpo.
L'equitazione è un esercizio aerobico sistemico che può ringiovanire la tensione muscolare lombare e il problema della colonna cervicale. Allo stesso tempo, può esercitare le parti del corpo come il petto, la vita, i glutei e le gambe per creare una forma del corpo aggraziata. L'equitazione può anche esercitare l'equilibrio e la coordinazione di varie parti del corpo per migliorare la flessibilità e la flessibilità delle ossa e dei muscoli del corpo.
Per la prima volta a cavallo, è necessario padroneggiare la posizione di seduta corretta. Usa l'avampiede per salire delicatamente sulle stalle, i talloni sono leggermente incavati, le cosce sono vicine alla schiena del cavallo, i polpacci sono attaccati alla pancia del cavallo e la natura è leggermente curva; la postura della parte superiore del corpo è più critica, l'addome è a torso nudo, le spalle sono aperte e l'intera colonna vertebrale è diritta. La colonna vertebrale cervicale si allunga, la mascella inferiore è leggermente chiusa e l'occhio guarda dritto davanti a sé.
Nel processo di guida, è necessario cogliere il ritmo del movimento del cavallo e ammortizzare ragionevolmente il cavallo. Allo stesso tempo, per mantenere la schiena dritta, la forza della vita e dell'addome non può essere rilassata, la vita può esercitare flessibilità, ma l'addome inferiore è strettamente teso dall'inizio alla fine. In questo momento, il controllo della forza delle gambe può aiutarti a padroneggiare l'equilibrio e giudicare in modo accurato e sensibile il movimento del cavallo.
